Raubt Ihnen Stress
Schlaf und Nerven?
Bei mir finden Sie Kraft und innere Stärke.
Bevor Erschöpfung kommt, Sie Ihren Weitblick verlieren, begleite ich Sie hin zu mehr Leistungsfähigkeit, klugen Entscheidungen und Gesundheit.
Hier lernen Sie, wirkungsvoll mit Stress umzugehen, um
leidenschaftlich im Beruf zu bleiben und entspannt Ihre Freizeit zu genießen.
Trainings I Vorträge I 1:1 Programme
lösungsorientiert I alltagstauglich I effektiv I nachhaltig
Raubt Ihnen Stress Schlaf und Nerven?
Bei mir finden Sie Kraft und innere Stärke.
Bevor Erschöpfung kommt, Sie Ihren Weitblick verlieren, begleite ich Sie hin zu mehr Leistungsfähigkeit, klugen Entscheidungen und Gesundheit.
Trainings I 1:1 Programme I Vorträge
Jetzt Angebote entdecken:
Hier lernen Sie, wirkungsvoll mit Stress umzugehen, sodass Sie leidenschaftlich im Beruf bleiben und entspannt Ihre Freizeit genießen.
lösungsorientiert
alltagstauglich
effektiv
nachhaltig
Sie sind oft gestresst und bemerken, wie Stress Kraft kostet?
Wollen Sie besser mit Stress umgehen und damit langfristig leistungsfähig und stark bleiben?
Dann melden Sie sich zu meinem Newsletter an.
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Außerdem praktische Übungen zum kompetenten Umgang mit Stress.
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Kompetent mit Stress umgehen.
Entspannter und zufriedener leben.
Wünschen Sie sich das auch?
- Konzentriert, effizient und langfristig Höchstleistungen erbringen und Ihre Erfolge feiern.
- Ihr Leben im Griff haben, es gestalten und die schönen Momente wirklich genießen.
- Rechtzeitig und wirkungsvoll Ihre Batterien wieder aufladen und körperlich und mental gesund bleiben.
- Kraft und Energie für Ihren Beruf, Ihre Freizeit und Ihre Familie haben.
Dann sind Sie hier genau richtig!
Was bisherige Kunden/-innen sagen
Am Training zum Thema Stresskompetenz hat mir besonders der erfrischende Ansatz von Christina gefallen:
Statt klassisches Stressmanagement wie ich es aus anderen Seminaren kenne, habe ich gelernt, Stress mithilfe meines Körpers auszugleichen.
Es funktioniert und tut gut.
Die Techniken baue ich leicht und bereichernd in meinen Alltag ein.
So komme ich schneller aus dem Stress und der Hektik zurück in die Ruhe, in die Kraft und hin zu einem fokussierten Blick.
Nikoletta Zambelis
Besonders gut an diesem Kurs haben mir das Gesamtkonzept, der logische Aufbau und die Praxisnähe gefallen.
Wir haben viele Tools gelernt.
So mache ich jetzt regelmäßig Übungen.
Ich versuche, Stress gezielt einzusetzen und bei Feierabend auch wieder zu reduzieren, um neue Kraft zu tanken.
Die Trainerin hat tolle Qualifikationen.
Ein großes Dankeschön!
Für mich waren die Inhalte sehr wertvoll, kurzweilig und praxisnah.
CHK
Danke!
Ich bin total erschöpft und überfordert gekommen, im Glauben, dass ich selbst aber nichts ändern kann – das hat sich heute dank des Trainings geändert!
Theresa Schromm
In der Beratung ist Stress mein ständiger Begleiter.
Christina-Maria Gress hat mir die richtigen Techniken
gezeigt, um Stress positiv einzusetzen und gleichzeitig mehr Balance in meinen Tag zu bringen.
Für meine Karriere, meine Partnerschaftund meine Kinder ist das unbezahlbar.
Eva-Maria S.,
Partner Managementberatung
Ich wünschte, ich hätte das vor 20 Jahren gelernt.
Ich bin überzeugt davon, dass mein berufliches und familiäres Leben stark davon profitiert hätte.
Leo N.
Founder & CEO DL-Unternehmen Customer Care
Stresskompetenz erwerben, erfolgreicher arbeiten,
Resilienz aufbauen, besser leben.
Gesunden und effektiven Stressausgleich kann man lernen.
Wissen, Methoden, Techniken vereint mit dem Wunsch nach Verbesserung und mit entschiedenem Tun sind der Schlüssel zum Erfolg.
Mit meinen Angeboten begleite ich Sie dorthin.
Die Grundlage meiner Arbeit kurz zusammengefasst:
Stress erkennen I verstehen I ausgleichen I nutzen
und langfristig profitieren
So arbeiten wir zusammen – in Präsenz oder online
1:1 Programme für Unternehmer & Führungskräfte
Sie arbeiten in einer leitenden Position?
Ob selbstständig oder angestellt:
Ihre Verantwortungen sind hoch, Ihre Zeit knapp, der Druck oft groß?
Fühlen Sie sich wie in einem Marathonlauf ohne Aussicht auf die nächste Labstation?
Bevor Stress chronisch wird, zu Erschöpfung führt und Sie Erfolg, Lebensfreude und Beziehungen opfern:
Lernen Sie Stresskompetenz für langfristige Leistungsfähigkeit, um für Ihr Tun zu brennen und gesund zu bleiben.
1:1 Programm Souverän stark im Stress für Sie persönlich:
✓ Sie bleiben konzentriert, statt die Fassung zu verlieren und setzen die richtigen Prioritäten.
✓ Auch unter Druck handeln Sie überlegt, zielorientiert und in Einklang mit Ihren Werten.
✓ Sie haben Kraft im Körper und Geist.
Durch Phasen der Belastung gehen Sie zuversichtlich, mutig und voller Energie.
Ja, das will ich!
Angebote für Unternehmen & Teams
Klagen Ihre MitarbeiterInnen über Zeitdruck und Überlastung?
Zehren Unsicherheiten an den Nerven und führen zu Fehlern?
Sinkt die Motivation Ihrer Angestellten, weil der Fachkräftemangel real ist?
Häufen sich Krankheitstage und Ausfälle in Ihrem Team?
Bevor Überlastung und Burnout an der Tagesordung stehen:
Tragen Sie Stresskompetenzen in Ihr Unternehmen, damit der wichtigste Faktor – Ihre MitarbeiterInnen – gesund mit Stress umgehen, Resilienz aufbauen und auch in intensiven Phasen kraftvoll und produktiv bleiben.
Trainings I Workshops I Impulsvorträge:
✓ Ihr Team lernt, Stress gesund auszugleichen
✓ Erschöpfung und Krankheitstage sinken, Zufriedenheit und Motivation steigen
✓ Ihrer MitarbeiterInnen bleiben leistungsfähig und produktiv
✓ Der Erfolg Ihres Unternehms wird langfristig gesichert
Ja, das braucht mein Unternehmen!
„Ich begleite Menschen hin zu einem erfüllten Leben mit mehr Energie und Zufriedenheit.
Dorthin, wo:
Stress zu Bestleistungen führt,
die Batterien aufgeladen bleiben,
innere Stärke standfest macht im Auf und Ab des Lebens.“
Zu viel Stress macht krank.
Ich weiß, wie sich Überlastung, Leere und Erschöpfung anfühlen.
Es geht auch anders.
Genau dorthin begleite ich Sie.
An den Punkt, wo Kraft, Leistungsfähigkeit, Klarheit und Energie Ihr Leben prägen.
Ich habe meinen Umgang mit Stress verändert.
So gab ich meinem Leben eine neue Richtung: Hin zum Guten.
Mit mir lernen Sie Stresskompetenz, die weiterwirkt.
Expertise I Erfahrung I Empathie formen mein Angebot für Sie.
Sie sind UnternehmerIn oder Führungskraft und sehnen sich nach Konzentration in Stressmomenten?
Wollen selbst unter Druck den Überblick behalten und klug agieren?
Dann holen Sie sich meinen SOS GUIDE für Unternehmer und Führungskräfte um 0,00 €.
und auch im Stres dir richtigen Prioritäten setzen
Mein Versprechen
- Zielgerichtete und wirkungsvolle Methoden
- Einfache und alltagstaugliche Werkzeuge
- Selbstbestimmte und unabhängige Anwendung
- Langfristig profitieren
Meine Arbeit
- Wissen vermitteln und Gestaltungsräume aufzeigen
- Systematisch vorgehen
- Individualisiert und ganzheitlich begleiten
- Beständig und nachhaltig ausrichten
Mein Angebot
mit lebensverändernden Ansätzen
- Trainings
- 1:1 Programme
- Kurse
- Vorträge
Mein Tun
- Trainerin in der Erwachsenenbildung
für Stressmanagement, Stresskompetenz und Resilienz - Betriebswirtin
- Entspannungs-, Yoga-und Meditationstrainerin
Newsletter
Hektik und Erschöpfung ade.
Möchten Sie Fokus, Leistungsfähigkeit und ein Lächeln auf den Lippen bewahren?
In meinem Newsletter erfahren Sie wie und erhalten Techniken, Werkzeuge, Tipps und Inspiration für nachhaltigen Stressausgleich und echte Stresskompetenz direkt in Ihr Postfach.
Ja, ich will souverän im Stress bleiben und den …
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Stresskompetenz und Resilienz
Mit Christina-Maria Gress sichern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit und bewahren Weitblick für kluge Entscheidungen – auch im Stress.
Hier lernen Sie, einfach und wirkungsvoll mit Stress umzugehen, sodass Sie leidenschaftlich im Beruf bleiben und entspannt Ihre Freizeit genießen.
Trainings I Vorträge I 1:1 Programme
alltagstauglich I nachhaltig I lösungsorientiert I effektiv
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